Fuerza, resistencia y flexibilidad son las cualidades físicas que debemos trabajar para mantener y mejorar nuestra salud. Ya sabéis que tenemos que hacer actividad física, al menos, 60 minutos de actividad física moderada o vigorosa tres veces por semana para obtener beneficios reales.Por eso, debemos saber exactamente qué tipo de actividades debemos realizar y qué cualidad es la que estamos trabajando con ellas. Os paso los apuntes sobre los que hemos hablado en clase.
Haced click en la imagen para acceder a ellos.
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