CONSTRUCCIÓN DE PELOTAS DE MALABARES

Hola a todos. En el siguiente vídeo os enseño cómo construir vuestras propias pelotas.

 Tened en cuenta que puntuaré tanto la construcción como la decoración. Aquí tenéis unos ejemplos:

COMENTARIO 2BACH TERCERA EVALUACIÓN

Hola, chicos. Aquí os dejo los dos vídeos sobre los que tenéis que hacer los comentarios. Los comentarios deben tener entre 175 y 200 palabras y se deben enviar en dos correos separados al  correo electrónico educacionfisica365@gmail.com en sendos documentos ".pdf" antes del 15 de abril de 2019.

COMENTARIO 1


COMENTARIO 2

COMENTARIO 2BACH SEGUNDA EVALUACIÓN

Hola, chicos. Aquí os dejo el texto y el vídeo sobre el que tenéis que hacer el comentario. Los comentarios deben tener entre 175 y 200 palabras y se deben enviar en dos correos separados al  correo electrónico educacionfisica365@gmail.com en sendos documentos ".pdf" antes del 15 de febrero de 2019.
El primero es un artículo de opinión de Pau Gasol.

El segundo es un vídeo sobre Manel Estiarte, el mejor jugador español de waterpolo de la historia.

GUANTE DE PILOTA VALENCIANA

Esta evaluación vamos a trabajar la pilota valenciana, que es un deporte autóctono de nuestra comunidad. Como las pelotas están duras y habrá veces que raspemos el suelo para golpearlas tenemos que hacernos un guante para poder jugar de forma cómoda. En los siguientes vídeos (parte 1 y 2) os muestro el proceso de elaboración del guante. Si pinchas aquí accederás a la plantilla para hacerte las protecciones.
 Capítulo I Capítulo II

EXAMEN CONDICIÓN FÍSICA

Aquí os dejo los vídeos de los que saldrán las preguntas del examen de condición física.

FLEXIBILIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

CONSTRUCCIÓN DE SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

Hola a todos. En los últimos días hemos estado hablando de la construcción de un sistema de entrenamiento en suspensión para trabajar la fuerza. Os relaciono a continuación el material que necesitaréis para construir uno:

1. Mosquetón de 10cm. (recomendable comprarlo en ferretería o en tiendas de bricolaje especializadas).
2. 2 trozos de 15cm. de tubería de PVC de 38mm.
3. 2 cinchas de, al menos, 2'5m. de longitud.

Os dejo una imagen para que veáis el material:

Una vez tengáis el material debéis seguir los pasos que os describo en el siguiente vídeo para construir el sistema de entrenamiento en suspensión.

Espero que os sea de utilidad.

CALENTAMIENTO AMEI 1322

Como todos los años empezamos con el calentamiento. Para que podáis ver los ejercicios que hacemos en clase os dejo el vídeo en donde se explican todos ellos.


También os paso el enlace para que os descarguéis ese mismo calentamiento en formato papel. Pinchad aquí para descargarlo.
Espero que os sea de utilidad.

RECUPERACIONES EVALUACIÓN CONTINUA

Os dejo los enlaces a los documentos donde tenéis cómo recuperar las pruebas que no hayáis presentado o que tengáis suspendidas a lo largo de este curso.

• 3ESO
• Ficha Eurofit para 3ESO
• 4ESO
• 1BACH

ELABORACIÓN DE MÚSICAS DE CALENTAMIENTO (AMEI)

Hola chicos y chicas.

Como os he dicho estos días, podéis obtener puntos extra en la asignatura elaborando música de calentamiento. Por cada canción que hagáis que respete los parámetros que ahora os detallo tendréis 0'15 puntos extra en la nota de la evaluación (hasta un máximo de 3 canciones).

Las características que debe tener son:

1. Estar grabada en MP3.
2. Para hacerlo más abreviado las fases durarán 1 minuto la primera, 3 la segunda y 2 la tercera y la cuarta.
3. Tenéis que poner señales de aviso en el cambio de cada fase.
4. El ritmo y el tipo de música se debe ajustar a las características de la fase (1ª lenta, 2ª rápida, 3ª lenta, 4ª muy rápida)
5. Enviarla al correo educacionfisica365@gmail.com
6. En los metadatos deben figurar los siguientes datos:

• Artista: vuestro nombre y apellidos
• Nombre de la pista: AMEI_vuestronombreyapellidossinespacios
• Título del álbum: AMEI
• Número de pista: nada
• Año: 2017
• Género: AMEI

Para editar la música podéis utilizar las siguientes herramientas:

1. Aunque podéis editarla con el programa que queráis, pinchando aquí encontraréis uno gratuito que funciona muy bien.
2. El manual del programa anterior podéis encontrarlo aquí.
3. La música gratuita podéis descargarla en la plataforma Jamendo.
4. Los sonidos podéis extraerlos de aquí En la ruta: colecciones/deportes/sonidos

PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA INDIVIDUALIZADO

Hola a todos. Ahora es momento de que seáis vosotros los que os diseñéis vuestro propio plan de trabajo. Está demostrado que los trabajos planificados dan mucho mejor resultado que improvisar continuamente el entrenamiento. Estableced vuestros objetivos en función de vuestro estado inicial, tened en cuenta vuestras preferencias y seguro que os sale un plan de trabajo con el que podréis poneros en forma.
Pinchad aquí para acceder a los apuntes. Estos, junto con los aspectos prácticos que hemos visto en las clases (métodos de entrenamiento y su relación con frecuencia cardíaca y demás aspectos para los cuáles solo bastaba con estar atento).

RECUPERACIÓN ACTIVIDADES MITAD CURSO 2017

Hola a todos. Como os he venido diciendo durante esta evaluación a partir de ahora y durante aproximadamente las tres próximas semanas tenéis la posibilidad de recuperar aquellas actividades que no hayáis hecho o que tengáis suspendidas. A continuación os dejo un documento en el que podéis ver exactamente cómo se recuperan cada una de ellas. Los documentos son específicos de cada curso. Una vez pasada la fecha NO se podrá recuperar nada. Las actividades se pueden ir entregando desde este mismo momento. NO ES NECESARIO ESPERAR A QUE CUMPLA LA FECHA DE ENTREGA.
Pinchad en los siguientes enlaces y accederéis al documento completo:
Recuperaciones de 3ESO
Recuperaciones de 4ESO
Recuperaciones de 1BACH

REFLEXIÓN "DÍA MUNDIAL ACTIVIDAD FÍSICA"

Hola a todos.
Después de la tormenta viene la calma y nada mejor que después de que haya pasado todo reflexionar sobre todo lo que hicisteis. Tenéis que hacer una entrada en vuestro blog respondiendo una a una a las siguientes preguntas:

1. Descripción de cuál fue tu rol.
2. Reflexión general sobre toda la jornada (organización, cómo se desarrolló, los días previos,...)
3. Reflexión general sobre el grupo en el que estuviste trabajando.
4. Reflexión sobre tu papel en el conjunto de las jornadas y en tu grupo.
5. Aspectos que crees que no salieron bien y propuestas de mejora de los mismos, así como otros aspectos que crees que faltaron.

MÉTODOS ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

Os adjunto los apuntes sobre los métodos de entrenamiento de la resistencia más conocidos.
Pincha aquí para acceder a ellos.

NORMAS GENERALES DE LA ASIGNATURA

A continuación os pongo el enlace al documento en el que se detallan todas las normas de las que hemos hablado en el primer día de clase.
https://drive.google.com/open?id=0B0rub8w4Il72dG0wTks5YkJNdTA

Un saludo.

INICIO DE CURSO 2016-2017

Hola a todos. En primer lugar me gustaría desearos a todos un buen inicio de curso 2016-2017. Espero que durante este año se colmen todas vuestras aspiraciones. Estoy seguro que con esfuerzo e ilusión podréis superar todos los obstáculos que vayan apareciendo en vuestro camino. Estoy aquí para ayudaros. Deseo que este curso sea igual o mejor que el pasado y que disfrutemos y nos divirtamos tanto como lo hicimos el año pasado.

RECUPERACIÓN EXTRAORDINARIA CURSO 2016

Os dejo los enlaces al documento de cada curso donde os explica cómo recuperar cada una de las pruebas que no habíais realizado o teníais suspendidas:

• Recuperaciones 3ESO 
• Recuperaciones 4ESO 
• Recuperaciones 1BACH 

Recordad que solo tenéis que hacer aquellas que os he puesto en el documento individualizado que os han entregado junto con las notas. Nos vemos en julio. Suerte, deporte y trabajo.

RECUPERACIONES DE ACTIVIDADES

Hola a todos. Como os he venido diciendo durante esta evaluación a partir de ahora y durante aproximadamente el próximo mes tenéis la posibilidad de recuperar aquellas actividades que no hayáis hecho o que tengáis suspendidas. A continuación os dejo un documento en el que podéis ver exactamente cómo se recuperan cada una de ellas. Los documentos son específicos de cada curso y están ordenados por fecha de entrega o realización. Una vez pasada la fecha NO se podrá recuperar nada.
Pinchad en los siguientes enlaces y accederéis al documento completo:

• Recuperaciones de 3ESO.
• Recuperaciones de 4ESO.
• Recuperaciones de 1BACH.

TRABAJO INFOGRAFÍA

Hola a todos y a todas. El próximo trabajo que vais a hacer es una infografía. Según la definición de la wikipedia, infografía es "una representación visual de los propios textos; en la que intervienen descripciones, narraciones o interpretaciones, presentadas de manera gráfica normalmente figurativa, que pueden o no coincidir con grafismos abstractos y/o sonidos. La infografía nació como un medio de transmitir información gráficamente."
Aquí tenéis algunos ejemplos de infografías.

En la infografía sobre el deporte que os he mandado tenéis que hablar de:

• Historia
• Reglamento.
• Técnica
• Instalaciones
• Equipamiento.
• Jugadores/as famosos/as.

Recordad que en la infografía debe aparecer vuestro nombre en algún sitio. Una vez acabada, tenéis que enviármela a mi correo electrónico en formato PDF con el siguiente nombre de archivo: "infografia_primerapellido_nombre_curso". Si tengo dudas sobre la originalidad os solicitaré que me enviéis el proyecto.

EXAMEN PILOTA VALENCIANA 3ESO

A continuación os pongo los enlaces a los vídeos donde os explico distintos aspectos de la pilota valenciana y que su conocimiento se evaluará en el siguiente examen:

• Cómo se arregla la mano un jugador profesional
• Golpes básicos de la pilota valenciana
• El rebote en la pilota valenciana
• Instalaciones y modalidades para jugar a pilota valenciana
• Materiales para jugar a pilota valenciana

También, como hemos estado practicando la modalidad de raspall, tenéis que saber cómo se juega a raspall y los diferentes aspectos generales del reglamento. Para ello podéis ver el siguiente vídeo de una partida profesional de raspar. Os recomiendo que vayáis tomando nota de qué es lo que va pasando a lo largo del juego y por qué se producen las distintas situaciones.

EXAMEN 4ESO PILOTA VALENCIANA

Hola a todos. Ya pronto tenemos el examen de pilota valenciana. Los apuntes los tenéis en la página web www.pilotaveu.com que es una página web especializada en nuestro deporte autóctono. De todos los recursos que hay tenéis que centraros en los siguientes apartados:

• Historia
• Instalaciones
• Equipos y posiciones
• Modalidades
• Materiales
• Puntuación

Además, tenéis que saber cómo se juega a Escala i Corda. Para ello, podéis ver el siguiente vídeo de una partida de esta modalidad. Os recomiendo que vayáis tomando nota de qué es lo que va pasando a lo largo del juego y por qué se producen las distintas situaciones.